VNHN – Cao Lệ Quyên (SN 1986) sống tại Tp.Kon Tum là một huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp đồng thời cũng là một Tư vấn viên dinh dưỡng. Chị được nhiều người biết đến là một huấn luyện viên toàn diện bởi sự kết hợp giữa bộ môn Yoga và chế độ dinh dưỡng phù hợp đã mang lại những giá trị tốt đẹp về trí tuệ, thể chất lẫn tâm hồn cho chính bản thân và cộng đồng.
Ngày nay, khi con người đầy ắp những áp lực từ công việc, cuộc sống và sự bủa vây của thực phẩm nhiều hoá chất độc hại thì tập luyện Yoga và kết hợp một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể là một sự lựa chọn đúng đắn.
Đã gắn bó hơn 7 năm với Yoga, nay chị Lệ Quyên xem Yoga như một phần tất yếu của cuộc sống, bởi lúc chị tuyệt vọng nhất, buồn bã nhất và thậm chí những điều tồi tệ nhất đến với chị trong cuộc sống thì Yoga đã giúp chị vượt qua tất cả. Năm 2013, vì những áp lực từ công việc và những thay đổi trong cuộc sống gia đình, chị Quyên rơi vào tình trạng trầm cảm, bác sĩ khuyên chị nên đi tập Yoga để chữa trị căn bệnh mà tự chị đặt cho nó là “ung thư tâm hồn”, rồi chị đến với Yoga từ đấy. Khi đã chữa lành vết thương trong tâm hồn của chính mình, chị nhận ra được giá trị to lớn mà bộ môn này mang lại cho người tập, về sức khoẻ lẫn tinh thần, và đây cũng là lý do để Lệ Quyên theo đuổi, kiên trì tập luyện và trở thành một Huấn luyện viên chuyên nghiệp, để trao tặng tới mọi người những điều tốt đẹp nhất của Yoga mang lại.
Có câu “vạn bệnh vào từ miệng” quả không sai, trong thời buổi hiện đại hoá, nhiều người bị cuốn vào công việc một cách vội vàng để rồi quên đi cả chế độ ăn uống đúng cách, cộng thêm nhiều thực phẩm bẩn, chất hoá học được đưa vào cơ thể con người qua đường ăn uống gây ra các hệ lụy như thừa cân, thừa mỡ, vòng eo lớn, ốm yếu và các bệnh chuyển hóa hiểm ác như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp… xuất hiện ngày càng nhiều. Nắm bắt được điều đó, Lệ Quyên đã trau dồi kiến thức về chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng cá nhân, vì theo chị, Yoga giúp những người tập luyện có một tâm trạng tốt, sức khoẻ dẻo dai nhưng để khoẻ mạnh một cách toàn diện thì chế độ dinh dưỡng, ăn uống phù hợp là không thể thiếu.
“Trong cuộc sống hiện nay, dưới sự phát triển của xã hội, vấn đề sức khoẻ của con người ngày càng phải được chú trọng hơn bởi sự ảnh hưởng về lối sống không lành mạnh và thực phẩm bẩn ngày càng bao quanh. Và Yoga là một môn thể thao giúp cho chúng ta cải thiện sức khoẻ về thể chất lẫn tâm hồn, đồng thời việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh giúp chúng ta có một sức khoẻ tốt hơn và một vóc dáng hoàn hảo, sự kết hợp đó thật sự tuyệt vời cho sức khoẻ. Tôi nói điều đó không phải vì tôi là một huấn luyện viên Yoga hay tư vấn Dinh dưỡng, mà vì tôi đã trải nghiệm và đó cũng là những cảm nhận tuyệt vời từ học viên của tôi” Chị Lệ Quyên chia sẻ.
Huấn luyện viên Yoga Lệ Quyên đang biểu diễn những tư thế đẹp của bộ môn Yoga.
Qua đây, chị Lệ Quyên cũng muốn gửi gắm tới mọi người một thông điệp “Thứ duy nhất luôn đồng hành với bạn là sức khoẻ”, thế nên hãy chú trọng quan tâm đến sức khoẻ của chính mình, dù bạn là ai. Đồng thời gửi lời cảm ơn chân thành đến các học viên, đến mọi người đã đồng hành cùng câu lạc bộ phát triển qua nhiều năm qua.
Một buổi tập luyện Yoga tại câu lạc bộ
Chia sẻ với chúng tôi, chị Nguyễn Thị Hà sống tại TP. Kon Tum – là một học viên tại câu lạc bộ Yoga cho biết: Tôi đã tham gia câu lạc bộ và tập luyện Yoga được 2 năm, lúc đầu tôi biết tới Yoga qua 1 người bạn ở đây, cũng do công việc hàng ngày quá căng thẳng tôi muốn tìm một môn thể thao giúp cải thiện tâm trạng và thể chất, và sự lựa chọn của tôi với Yoga là một con đường đúng đắn.
Huấn luyện viên Cao Lệ Quyên đang chia sẽ kiến thức dinh dưỡng cho học viên của mình.
Dưới sự giúp đỡ của Lệ Quyên tôi đã dần thuần thục, dẻo dai hơn với các tư thế thiền, tịnh tâm cho bản thân. Hơn nữa, Quyên cũng là người có trình độ cao về dinh dưỡng nên tôi cũng đã có một chế độ dinh dưỡng phù hợp với cá nhân. Tôi cảm ơn Yoga, cảm ơn Quyên đã mang lại cho tôi năng lượng nhiệt huyết mỗi ngày!.
